Nummer 2!
Yogan blev framflyttad till torsdag istället! Så då bestämde jag mig för att gå ner och träna på gymmet igen! Så totalt har jag motionerat 2 mil idag på kondismaskinerna, första gången blev det inlinesmaskinen och andra gången blev det cykel. Nu körde jag ben och rumpa! Benen är lite skakis nu, haha! Ska hoppa in i duschen alldeles strax med, sedan titta på tv och äta jordgubbar innan jag skall sova! :)
Sov så gott! :)
28/1
Hallojsan!
Idag gick jag upp kvart i sju och skippade frukosten för jag hade inte riktigt tid att äta då jag valde att sova istället och tänkte att jag köper en macka vid skolan sedan istället...men jag glömde plånboken hemma -_- Slutade i alla fall vid 10 och hade grupparbete i en timme bara så kunde åka hem sen och äta. Efter det så blev det en kondis pass på Sats och lite mage/stretch. Ska iväg på yoga ikväll nämligen så känns dumt att ta slut på musklerna! ^^
Nu ska jag vila lite innan jag ska iväg och äta något med så jag har kraft till yogan!
5/5...
Kom ut från duschen och innan tränade jag mitt femte pass för veckan! Crossen i 15 min och sedan bröst/axlar/mage. Tidigare idag var jag i centrum med och köpte en mys tröja från Cubus och satin lakan från Hemtex! Tvättade dem och la i dem i sängen nu! Ska bli mysigt att lägga sig i sängen sen! :)
Hämta paket...
Ska in till centrum nu och hämta ut ett paket från Sportamore! Fick yogamattan igår, idag kom träningslinnet som jag beställde! :) Sedan ska jag in till stan och möta upp min älskling så ska vi iväg och äta asiatiskt! :)
Trevlig kväll/helg! :)
Pass 4!
Vaknade strax innan 11 idag av att pappa skickade sms och frågade om jag skulle med och träna! Hade dock en sprängande huvudvärk men bet ihop ändå och körde! Nu har den gått över som tur är, kroppen kanske hade abstinens efter träning. ;) Körde 1 mil på inlinesmaskinen ca 20 min, sedan fick mina armar jobba! Avslutade med mage och stretching. Efter det blev det Ica maxi, handlade mina kära jordgubbar! Älskar jordgubbar super gott och känns som ett bättre alternativ än t.ex. godis! xD
Nu ska jag hoppa in i duschen sedan blir det diska och sådana roliga saker. ;) Kanske springer förbi och hämtar ut ett paket med annars gör jag det imorgon istället! :)
Proteinsmoothie!
Igår kväll blev det gymmet och pass nummer 3 för denna vecka! Körde cykel i 10 min och sedan rodd 500 meter. Efter det blev det rygg! Kom upp och duschade och gjorde sedan en god proteinsmoothie! :)
Laktosfri naturellyoghurt. Frysta blåbär och hallon samt en skopa av Fitness Gurus One Whey med jordgubb och vitchoklad smak!
Nu har jag precis svalt sista tuggan på min lingongrova och ska nu iväg till Sats och köra mitt 4 fjärde pass! Imorgon blir det vilodag, eller rättare sagt att jag inte har tiden till det imorgon! På söndag kör jag dock pass nummer 5! :)
Ben och rumpa...
Kom precis ut från duschen, har varit nere på gymmet och tränat. Först blev det 20 min på crosstrainer! Efter det blev det 15x3 (35kgx2 samt en gång på 30 kg) i en benmaskin där du sitter med benen rakt ut och sedan böjer du benen neråt. Vet ej vad maskinen kallas för!
Knäböj 2x15 (20kg),
marklyft 2x15 (20kg),
marklyft 2x15 (20kg),
vaderna, upp och ned på tå 40x2 (17kg)
"Kissande hunden" 15x2 på varsin sida
Höftlyft 40 gånger
Vet inte vad övningen heter men du står på alla fyra och sparkar sedan bak det ena benet, 15 gånger vardera sida.
Sedan en där man ligger på sidan och tar upp det ena benet som en sax ungefär 30 gånger på varsin sida.
Magövning
Ligger på rygg och upp med båda benen i luften och ner igen men att de inte nuddar golvet, 20 gånger.
Jag avslutade med att stå på huvudet mot en vägg! :)
Snart dags...
Att gå ner till gymmet! :D Wiho! Ska bli så skönt! Idag ska benen få jobba! :D Min favo att träna! Antar att musklerna finns kvar där från den tid då jag spelade fotboll! Var in till stan med och träffade Sandra. Vi gick runt i några butiker, sedan blev det middag samt en fika också innan vi skiljdes åt. :)
Ny yogamatta...
Köpte en ny yogamatta från Sportamore igår, märket Nike! Plus en träningströja! :)
Mattan kostade innan 800 men jag fick den för 475 på rean! :)
Frukost...
Idag blev det Lingongrova med kalkon och gurka till frukost! Samt ett glas med lakotosfrimjölk. Ikväll ska jag in till stan och träffa en kompis för en fika! :) Trevligt. Innan dess blir det nog lite plugg!
Pass nummer 5!
Wiho då var pass nummer 5 avklarat för denna vecka! :D
Nu blir det antingen Futurama eller sängen! :)
Min favo karaktär i Futurama! :D
Sov så gott allesammans!
Sov så gott allesammans!
20/1
Halloj! Igår kväll gick jag ner till gymmet och körde pass nummer 4, blev kondis, armar och mage. Idag står pass nummer 5 på tur, kondis, bröst/axlar! Ska väl ner om någon timme! Min älskling skall med också! :) Var förbi föräldrarna idag också och fikade och pratade. :) Imorgon är jag ledig från plugget med, eller det skall läsas ca 155 sidor eller nått. Skoj! -_- Sedan är det bara plugg på tisdag och torsdag denna vecka! :D Underbart!
Ätit...
Kom precis hem från det otroligt nyttiga pizza hut. ;) Sedan gick vi i hem i denna kyla som tog oss ca 30 min eller något sådant. Mina ben är typ frostskadade. xD Knallröda...ska snart ner till gymmet i alla fall och träna! Då blir nog kroppen varm i alla fall! :) Skrev klart tentan och allt idag med, så ska skicka in det imorgon. :)
Idag på dagen var det i alla fall fint ute. :) Jättefint när solen tittar fram på vintern dock är det synd att det skall bli så himla kallt då! :( Men solen gör mig piggare i alla fall! :)
Igår köpte jag jordgubbar och smälte choklad med och åt med mitt hjärta! Åh älskar jordgubbar super gott! :D
Fredag!
Wiho snart helg! Ska bara till skolan och ha ett seminarium sedan hem! :) Har fått i mig en clementin, i vanliga fall brukar jag vilja äta mer men idag var jag inte alls sugen på frukost. :S Måste borsta tänderna och sedan gå iväg till bussen! Ikväll blir det träning med! :D
Hehe mina ögon har inte vaknat än! xD
Ha en bra dag! :)
Ha en bra dag! :)
Tränat...
Var nere på gymmet för en stund sedan och körde powerwalk sedan rygg, mage och stretching! Imorgon blir det pass nummer 4 och antingen på lördag eller söndag pass nummer 5 för denna vecka. :) Näst på tur står armar! Sedan sista passet för veckan är bröst/axlar igen och det är de passet som jag ogillar mest! xD
Har duschat och ska snart ta och sova!
Sov så gott allesammans! :)
Tenta...
Sitter och skriver förfullt på min tenta har en halv sida kvar att skriva tills jag har nått minimum gränsen. Det ska jag väl lyckas med hoppas jag. ^^ Sedan var det den sista tentan för termin 1 och nästa vecka börjar termin 2 av 7. Jippi! xD
Tränade aldrig igår för min träningsvärk var hemsk, gjorde typ ont av att bara gå, fast träningsvärken satt i tricepsen. Idag är jag mest bara öm i armen så idag blir det en tur ner till gymmet och förhoppningsvis får jag lite mer inspo till min tenta!
Frisörtid bokad...
Ska klippa mig nästa lördag! Jag går till världens bästa frisör på Västgötagatan på söder, Salong Sandra heter den! Mitt hår har blivit mycket bättre sen jag började gå till henne för ca 2,5 år sedan! :) Hon ger en alltid tips och man känner sig trygg när hon klipper en och hon lyssnar verkligen på vad man vill göra med håret. Gjorde de inte där jag klippte mig innan och det slutade med att jag inte klippte håret på typ 1,5 år samtidigt som jag blekte håret ofta, skulle aldrig göra det igen om det inte vore på en salong dock! :)
Snart måste jag ta och sätta igång med hemtentan! :)
Träningsvärk...
Nu börjar jag känna av träningsvärken i brösten/axlarna! Ibland kan det vara skönt med träningsvärk dock, blir man påmind om att man har tränat. xD Idag lagade jag thaigryta med kyckling och ris till middag! :) Starkt men gott. Imorgon ska jag träna också, blir rygg då i sådana fall ifall inte min träningsvärk protesterar emot. xD Men då blir det kondis annars så. xD Wiho jag är tillbaka i tränandet! :D Har lust att träna just nu också men kroppen ska få vila lite. xD
Puh!
Sådär ja! Orkade inte vila så gick ner till gymmet nästan på direkten istället! xD Körde 20 min powerwalk i uppförsbacke, sedan ben/rumpa och samma avslutning som igår mage samt stretching! Nu ska jag fixa något att äta! :)
Har verkligen kommit in i träningen igen! Hoppas jag bara på att jag håller mig frisk/skadefri. :)
Vill helst träna 5/gg veckan som jag gjorde för något år sedan! :)
Vill helst träna 5/gg veckan som jag gjorde för något år sedan! :)
Hemma igen...
Nu har jag kommit hem och sitter på soffan lär förmodligen somna snart. xD Ska ner till gymmet också senare, men måste få lite mer energi först känner jag! Idag står benen på tur, en av mina starkaste muskler på kroppen! :) Skönt att vara ledig nu i två dagar också! :D
